Crezi ca poti renunta la Facebook?

Pentru multi, verificarea contului de Facebook a intrat in reflex, iar efectele sunt dezastruoase. Daca esti dispus sa renunti macar temporar la aceasta activitate ar trebui sa vezi ca sunt foarte multe beneficii. 

Multe persoane posteaza in speranta de a atrage cat mai multe like-uri, se uita mereu ce fac ceilalti, joaca toate jocurile din retea si devin aproape obsedati sa stie tot ce se intampla. Cu siguranta cunosti pe cineva care se incadreaza in descrierea de mai sus sau poate chiar tu te-ai regasit, chiar si intr-o mai mica masura. 

Daca asa este, ar fi probabil timpul sa renunti la Facebook, macar o perioada de timp. Considera-l un experiment. Iata cele 10 lucruri care ti se vor intampla daca nu vei mai intra pe Facebook tot timpul:

1. Creierul tau se va trezi din letargie

Cand te ingropi intr-un ecran, verificandu-ti contul de Facebook, nu acorzi atentie lumii din jurul tau. Poate ca animalul tau de companie are nevoie sa fie hranit sau sa fie scos afara. Vei face asta, dar abia dupa ce vei termina cu Facebook. Insa, daca vei termina de tot cu Facebook, cel putin o perioada, vei ridica privirea si vei incepe sa te uiti la ceea ce se intampla in realitate, fiind mult mai constient. Nu numai pentru animalul tau de companie nerabdator, dar si pentru prietenii tai, va fi o schimbare mult asteptata.

2. Vei fi mult mai productiv

Daca jobul tau presupune utilizarea Internetului, trebuie sa stii ca social media este cel mai mare dusman al tau, pentru ca e atat de usor sa intri pe Facebook sau pe Google+. Iti spui ca nu va dura mai mult de cateva minute, insa intotdeauna dureaza mai mult decat e cazul. Cele cateva minute se transforma intr-un sfert de ora si, inainte sa iti dai seama, ai pierdut 30 de minute de productivitate.

3. Te vei putea concentra pe lucruri importante

Sa fii pe Facebook iti mananca foarte mult timp. Cu atat mai mult timp, daca vrei sa fii la curent cu toate noutatile, pentru ca Facebook nu incurajeaja formatul chronologic al postarilor. Cu timpul pe care il dedici pur si simplu scroll-ului si holbatului in ecran poti face multe alte lucruri. De exemplu, sa iti intaresti relatia de cuplu sau sa mentii o legatura vie cu prietenii tai, reconectandu-te cu ei la un alt nivel. Sau poti incepe un program de fitness, sa iti intri in forma si sa te simti mai bine in pielea ta. Posibilitatile sunt nelimitate.

4. Vei afla cine iti sunt de fapt prietenii

Sa ai o prietenie pe Internet e foarte usor. Sa dai like-uri la postari si sa comentezi la fotografiile lor e usor si nici macar nu iti ia timp. In plus, pare ca iti pasa de persoanele respective. Daca pleci de pe Facebook, vor disparea acest gen de atentii. Singurele personae care tin la tine vor vrea sa te vada, sa petreaca timp cu tine. Fa un test. Iti vei da seama destul de repede cine iti este prieten cu adevarat.

5. Iti vei da seama ca "Like-ul" nu inseamna nimic

Sa dai Like a devenit o actiune obligatorie pe Facebook, ca sa arati ca ai vazut un anumit post. Daca faci un pas inapoi si privesti cu atentie, vei realiza cat de inutil este butonul de Like si cat de putin le pasa celor care dau Like de acel lucru pe care il apreciaza in vazul “lumii”.

6. Te vei simti mai implinit

Caracteristica definitoare a Facebook este ca niciodata nu poti termina cu el. Ramane intotdeauna ceva de facut sau ceva de vazut. Sa traiesti cu acel sentiment de “never done” toata ziua te poate seca de energie mentala si emotionala. Sa faci asta in afara Facebook-ului poate rezolva mai multe probleme. Poti de exemplu sa termini o carte, sa termini de plantat in gradina sau sa termini de spalat vasele. Noi oamenii avem un sentiment al lucrului implinit extrem de intens. Nu-ti rapi acest sentiment! Scapa de facebook si termina ceva ce ai inceput in viata reala.

7. Vei scapa de “urmaritori”

Practic, toti cei care folosesc Facebook pot fi tinta asa numitor “urmaritori”. Unele persoane se vor uita constant la pozele tale, la update-urile tale, fara permisiunea ta. Nu conteaza foarte mult optiunile tale de securitate. Persoane care nu iti sunt prieteni, si mai mult, persoane pe care nu ti le doresti deloc ca prieteni pot avea acces la ceea ce postezi, prin asociere cu altii. Unul sau chiar mai multi dintre prietenii tai mai inconstienti va posta de exemplu ca e impreuna cu tine intr-un anumit loc, la un anumit moment. Daca parasesti Facebook, vei total imun la acest gen de probleme.

8. Iti va creste stima de sine

Un studiu recent a demonstrate ca Facebook te face sa te simti prost in legatura cu propria persoana. Si sunt atat de multe motive: Cand postezi un status si nimeni nu a dat Like, ai impresia ca toata lumea te crede un fraier. Cand postezi fotografii si nu primesti comentarii de tipul “Ce bine arati”, te simti urat. In plus, esti expus constant la “defilarea” persoanelor care sunt mai fericite si mai de succes decat tine. Inevitabil, te vei simti inferior, riscand sa devii chiar depresiv. Poti pune usor stop la stilul acesta pasiv de viata: Ia o pauza de la Facebook.



9. Nu vei mai fi invidios

Pe Facebook, oamenii tind sa devina gelosi si invidiosi. Poate ca cineva posteaza despre noua lui masina, noua lui casa sau fotografii din vacanta ce pare perfecta. Chiar si daca vezi pe cineva ca e fericit in cuplu, in familie sau ca e mereu inconjurat de prieteni te poate face intr-o anumita masura invidios. De ce ti-ai face cu mana ta acest lucru, in special daca in ceea ce te priveste lucrurile nu sunt tocmai roz? Cand vei reintra in normalitate, vei ajunge sa apreciezi mai mult ceea ce esti si ceea ce ai.

10. Vei realiza ca ai fost pentru Facebook o bucatica de informatii destinate publicitatii

Pentru Mark Zuckerberg, esti doar o bucatica de date in baza lui de date gigantica, pe care o exploateaza la maxim. Jobul tau pe Facebook este sa vezi reclamele, sa cheltuiesti bani pe jocuri sis a faci reteaua bogata. Ceea ce se intampla cu tine in afara acestui scenariu nu conteaza pentru Facebook. Nu ai sta intr-o relatie cu o persoana care te-ar trata in felul acesta, nu? Asa ca de ce ai ramane cu Facebook?

Poate ca cele de mai sus suna doar ca o lovitura pentru Facebook. In orice caz, social media exista pentru un motiv, iar cumva, in ultimii 10 ani, am uitat care este sensul ei. Si tu, si noi, chiar si retelele de social media au uitat. Nu mai e vorba acum despre a gasi oameni, despre conexiuni si a crea prietenii. 

E vorba doar de capricii, de o dependenta, de update-uri vanatoare de Like-uri, la fel ca tigarile fumate una dupa alta, care formeaza un fum gros, care te acopera cu totul. Nu spune nimeni sa parasesti Facebook pentru totdeauna, ar fi cam drastic. Incearca doar sa nu ii mai permiti sa iti acapareze viata. Nu vei pierde mare lucru daca nu vei mai intra zilnic. Promitem.

Sursa: http://www.dailybusiness.ro/stiri-new-media/ 

7 lucruri pe care clasa de mijloc nu si le permite

In debateri si dicutii, politicienii aduc vorba despre povara financiara a clasei de mijloc. Se vorbeste de clasa de mijloc ca si cum ar fi o entitate care a avut o perioada de glorie pana cand au fost persucutato de acel rau 1%. Realistic vorbind, clasa de mijloc si 99% din populatie nu sunt sinonime. Atunci, cine e clasa de mijloc?  

Intr-o discutie despre istoria societatilor clasei de mijloc, se spunea: Membrii ei nu sunt nici bogati, nici saraci, dar undeva la mijloc... aceasta categorie este une in functie de venit, dar si un set de atitudini... o caracteristica esentiala este posesia unei sume rezonabile de venit discretionar. Clasa de mijloc nu traieste de pe o zi pe alta, ca cei saraci.

Clasa de mijloc s-a schimbat cu siguranta de-a lungul anilor. S-a facut o lista de lucruri pe care acestia nu si le mai permit, si nu e vorba de iahturi luxoase si avioane private. E o lista de baza, unele lucruri sunt chiar necesare, nu sunt mofturi.

Vacantele

o vacanta e o cheltuiala in plus pe care multi nu si-o permit fara sa faca sacrificii in alta parte. Anul trecut, 54% din oameni au renuntat la a cumpara televizoare sau alte electronice pentru a putea merge intr-o vacanta. Altii au renuntat la a merge la fime ( 47%), la restaurant (43%) sau sa cumpere la fel de multe haine noi (43%)

Noi masini

Prea putini oameni din clasa de mijloc isi permit o masina noua, sau alt vehicol.

A-si plati datoriile

in America peste 160 milioane locuitori au carduri de credit, unii au cel putin 3 carduri. Pe langa carduri de credit, se fac imprumuturi pentru studenti, ipoteci, datorii medicale. Datoriile cresc mai mult decat venituriile si multi nu se descurca sa achite si facturiile si datoriile.

Economii de urgenta

Ca sa avem un anumit nivel de siguranta financiara, se presupune ca trebuie sa avem economii, ca sa ne protejam in caz ca ne imbolnavim, pierdem jobul, sau alte probleme. Multi membrii din clasa de mijloc nu au economii macar de pe 6 luni, sau chiar deloc.

Economii pentru pensionare

Daca ajungi la varsta de pensionare cu putini bani pusi deoparte sau chiar deloc, pensia nu o sa te ajute sa acoperi nevoile esentiale. Chiar daca ai vrea sa lucrezi pentru tot restul vietii, nu vei stii daca vei fi capabil sa faci asta. Multe persoane nu au economii si se bazeaza doar pe noroc, pe langa asta nici nu au posibilitatea de a pune bani deoparte.

Ingrijire medicala

Asistenta medicala e o necesitate de baza si ceva ce am crede ca isi permit majoritatea oamenilor. Cu toate acestea multi nu isi permit sa mearga la doctor sau sa-si cumpere medicamente, pentru ca in loc trebuie sa dea banii pe taxe si mancare.

Dentist 

In America 64 miliarde $ sunt cheltuiti anual pe igiena orala, dar doar 4% sunt platiti de programele Guvernului. De multe ori tratamentele de care am avea nevoie sunt prea scumpe si asigurarile nu le acopera, asa ca vizita la dentist va fi amanata cat mai mult.

Pentru toate acestea si multe alte lucruri neprevazute saupur si simplu dorite, salariul nu ne ajunge, avem nevoie de o sursa de venit suplimentara. Studiile arata ca tot mai multi se indreapta spre Network Marketing, deoarece isi dau seama ca au nevoie de mai mult si ca pot castiga mai mult. Daca esti si tu unul dintre ei lasa-mi un comentariu mai jos si spune-mi experienta ta sau ce parere ai. 

3 obiective in relatia ta cu banii

3 obiective în relaţia ta cu banii, aşa cum le împarte Tony Robbins: 


Securitatea financiară, independenţa financiară şi libertatea financiară.

Cele trei depind de priorităţi şi de durată de timp. De exemplu, obiectivul tău pe termen scurt ar trebui să fie securitatea financiară, apoi pe termen mediu independența, iar pe termen lung libertatea.

1. Securitatea ta financiară – obiectiv pe termen scurt care spune că ar trebui să îți propui să nu mai trebuiască să munceşti pt 5 lucruri:

 
- Casă
- Utilităţile
- Asigurările de bază
- Masa familiei
- Transportul
 
2. Independența ta financiară – obiectiv pe termen mediu care spune simplu cam așa:  ”nu mai am de muncit deloc ca să îmi mențin stilul de viață actual ”.
 
3. Libertatea financiară –  obiectiv pe termen lung ce presupune să înţeleg care e venitul de care am nevoie ca să trec la următorul nivel de bunăstare.
 
Acest obiectiv se realizează cu instrumente de investiţii și presupune de regulă un nivel de înţelegere mai profund al banilor, centrat în special pe ideea de capitalizare (voi reveni pe tema asta, că e prea importantă să o trec cu vederea).
 
În concluzie:
 
Ar fi 3-4 obiective legate de bani:
 
0. Evadarea financiară (Scapă de datorii)
1. Securitatea financiară (Asigură-ţi cheltuielile de bază)
2. Independența financiară (Asigură-ți toate cheltuielile)
3. Libertatea financiară (Treci la nivelul următor)
 
În funcție de situația în care te găseşti, e necesar să începi cu obiectivul zero sau direct cu obiectivul 3.
 
Modelul (ca orice model) nu este perfect, dar este util.
 
Sper să îţi fie de folos și să te ajute să îți înțelegi și respecți mai bine banii !

Puteti citi articolul complet aici:  http://www.andyszekely.ro/3-obiective-in-relatia-ta-cu-banii-si-noua-carte-a-lui-t-robbins/

Ce fac diferit oamenii care se iubesc si se respecta pe ei insisi

Inceputul de an e momentul cand ne uitam inapoi la ce am realizat,  daca ne-am atins scopurile si daca am reusit sa mai urcam o treapta. E momentul cand ne analizam realizarile, comportamentul si incercam sa imbunatatim ce se poate. Mereu se poate mai bine, de aceea nu trebuie sa ne simtim prost daca nu am reusit sa realizam tot ceea ce ne-am propus, am facut cat am putut in acel moment. 

Pentru noul an, pentru a ne dezvolta si creste si mai mult, putem incerca cateva din lucrurile de mai jos.

1.      Isi asculta emotiile

Majoritatea oamenilor fac 2 lucruri cu emotiile lor: fie nu le acorda atentie, fie le lasa sa izbucneasca, sau le combina pe amandoua (sunt indiferenti pana nu mai pot tine in ei si explodeaza). Oamenii care se iubesc accepta fiecare emotie ca o piesa de comunicare si incearca sa o inteleaga. Emotiile pot deveni un ghid spre calatoria inspre a te descoperi.

2.      Aleg responsabilitatea in locul invinovatirii

Cand un eveniment negativ ne marcheaza nu ar trebui sa cautam vinovatul, ci ar trebui sa ne asumam responsabilitatea. Sa cauti vinovatul nu ajuta la rezolvarea problemei – cultiva doar anxietate si neajutorare. Alegand sa-ti asumi responsabilitatea, incurajezi schimbarea si acceptarea mai mult decat stagnarea si suferinta.  

3.      Isi hranesc pasiuniile si talentele

Fiecare persoana are o pasiune sau un hobby, oricat de mica. Oameniilor carora le pasa de ei insisi isi dedica timp si energie pentru dorintele lor. Ar trebui sa facem in fiecare zi macar un lucru care ne place si sa exploram noi activitati.  

4.      Petrec timp singuri

Daca nu ai o relatie sanatoasa cu tine insuti, nu o sa vrei sa petreci prea mult timp singur, cu tine pentru ca simti discomfortul gandurilor toxice si negative. Dar ar trebui sa apreciezi timpul petrecut singur . Puteti citi mai multe in acest articol : http://adf.ly/vtJym 

5.      Se gandesc la probleme pana a doua zi

Pe masura ce invatam sa ne respectam, gandim mai mult pe termen lung. In loc sa ne lasam condusi de impulsurile de moment si satisfactia imediata, ar trebui sa cantarim rezultatele si sa nu luam o decizie imediata pentru lucrurile importante. Paradoxal, faptul ca poti amana placerea imediata si sa gandesti pe termen lung, ne face sa ne bucuram mai mult de viata, pentru ca acel „pe termen lung” devine intregul mod de viata.

6.      Ii invata pe oameni cum sa ii trateze si daca nu pot, se indeparteaza

Aceia care isi refuza respect, iubire si acceptare o sa le cauta in ceilalti. Cand relatiile cu ceilalti se bazeaza pe foamea de iubire si acceptare, asta nu inseamna ca ne respectam. Doar ne secam pe noi si pe cei din jur. De aceea oamenii ca se iubesc abordeaza relatiile dintr-o perspectiva de autonomie si incredere in sine. Stiu de ce au nevoie ca sa se simta respectati si ce trebuie sa ofere inapoi. Cu blandete, ii invata pe ceilalti din jur care sunt limitele lor si daca acestea sunt incalcate, au curajul sa plece.   

7.      Isi recunosc greselile

Aceia care nu au respect de sine se compara mereu cu standardele exterioare. In multe cazuri, standardul e sa actionezi „corect”. Se simt bine cand sunt buni, fac lucrul corect si demoralizati cand gresesc. Nu ar trebui sa ne raportam la aceste stari temporare: bine/rau, corect/gresit, tanar/batran, fericit/trist, ci sa ne identificam cu parti permanente ale existentei noastre. Ar trebui sa ne acceptam asa cum suntem, doar asa te poti dezvolta fara sa pierzi din dragostea pentru sine. Astfel, nu numai vei recunoaste cand ai gresit, dar te vei si astepta la asta. 

Sursa: http://braininspire.com/self-loving-people-differently/